BALANCE

BALANCE FIT & DANCE CENTER Καλώς ήρθατε στο γυμναστήριο μας! ...

...

1) Υψηλή ένταση: Δούλεψε σκληρότερα όχι πιο πολύ! Περισσότερος χρόνος στο γυμναστήριο απλά θα αυξήσει την πιθανότητα τραυματισμού ...

Με λίγη δημιουργικότητα, πολλές από τις αγαπημένες σας συνταγές  μπορούν να παρασκευαστούν με μία πιο υγιεινή εκδοχή.Πολλές χειμερινέ...

10 κορυφαίες συμβουλές για να κομματιάσετε το λίπος1) Σκέψου πριν φας!2) Μείωσε την πρόσληψη των υδατανθράκων όπως το...

Μας ρώτησες και απαντήσαμε!Πόσο πρέπει να προπονούμε αν ο στόχος μου είναι μόνο η ενδυνάμωση και η φυσική κατάσταση;Ο καθορισμός της ενδυ...

Όποιος τρώει ξηρούς καρπούς στην πραγματικότητα δεν είναι καταδικασμένος να παχύνει. Μελέτες δείχνουν πως όσοι τρώνε συστηματικά καρύδια σε λογικές ποσότητες είναι πιο αδύνατοι από ότι όσοι δεν τρώ...

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση μειώνει την επιθυμία μας για φαγητό. Αν θέλουμε να κάνουμε κάτι πραγ...

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας. Βέβαια, οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να δροσιζόμαστε πίνοντας κάποιο άλλο γευστικό ρόφημα. Όλα είναι απαραίτητα, όμως το νερό είναι το καλύ...

Όλοι μας αγαπούν τις σαλάτες και ειδικά αυτή την εποχή που το μαρούλι βρίσκεται σε όλους τους κήπους. Το μαρούλι έχει τεράστιες ποσότητες καροτένιων και πιο συγκεκριμένα περιέχει β-καροτένιο,ζεαξα...

Το καλοκαίρι μας χαιρετά για τα καλά και το φθινόπωρο μας χτυπάει σιγά σιγά τη πόρτα.Το ποδήλατο μας  όμως δε φοβάται ούτε ζεστή ούτε κρύο, είναι εκεί και μας περιμένει να το καβαλήσουμ...

Σπαράγγια τον Δεκέμβριο, φράουλες τον Φεβρουάριο και τομάτες όλο το χρόνο.Έχουμε μεγαλώσει έχοντας πρόσβαση σε μία μεγάλη ποικιλία...