Όπως είναι γνωστό , το μέλι αποτελούσε τροφή από την αρχαιότητα και συνοδεύει τον ανθρώπινο οργανισμό...

1) Υψηλή ένταση: 

Δούλεψε σκληρότερα όχι πιο πολύ! Περισσότερος χρόνος στο γυμναστήριο απλά θα αυξήσει την πιθανότητα τραυματισμού καθώς και τη πιθανότητα να κουραστείς πριν φτάσεις...

Με λίγη δημιουργικότητα, πολλές από τις αγαπημένες σας συνταγές  μπορούν να παρασκευαστούν με μία πιο υγιεινή εκδοχή.

Πολλές χειμερινές εκδοχές συνταγών μπορούν να τροποποιηθούν με μία...

10 κορυφαίες συμβουλές για να κομματιάσετε το λίπος

1) Σκέψου πριν φας!

2) Μείωσε την πρόσληψη των υδατανθράκων όπως το αλκοόλ, η ζάχαρη και το άσπρο ψωμί.

3) Πάντα, να τρως...

Μας ρώτησες και απαντήσαμε!

Πόσο πρέπει να προπονούμε αν ο στόχος μου είναι μόνο η ενδυνάμωση και η φυσική κατάσταση;

Ο καθορισμός της ενδυνάμωσης και της φυσικής κατάστασης εξαρτάται από...

Όποιος τρώει ξηρούς καρπούς στην πραγματικότητα δεν είναι καταδικασμένος να παχύνει. Μελέτες δείχνουν πως όσοι τρώνε συστηματικά καρύδια σε λογικές ποσότητες είναι πιο αδύνατοι από ότι όσοι δεν τρώνε. Τα καρύδια περιέχουν...

Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση μειώνει την επιθυμία μας για φαγητό. Αν θέλουμε να κάνουμε κάτι πραγματικά καλό για τον εαυτό...

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας. Βέβαια, οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να δροσιζόμαστε πίνοντας κάποιο άλλο γευστικό ρόφημα. Όλα είναι απαραίτητα, όμως το νερό είναι το καλύτερο και χρησιμότερο...