Όπως είναι γνωστό , το μέλι αποτελούσε τροφή από την αρχαιότητα και συνοδεύει τον ανθρώπινο οργανισμό...

Με λίγη δημιουργικότητα, πολλές από τις αγαπημένες σας συνταγές  μπορούν να παρασκευαστούν με μία πιο υγιεινή εκδοχή.

Πολλές χειμερινές εκδοχές συνταγών μπορούν να τροποποιηθούν με μία...

10 κορυφαίες συμβουλές για να κομματιάσετε το λίπος

1) Σκέψου πριν φας!

2) Μείωσε την πρόσληψη των υδατανθράκων όπως το αλκοόλ, η ζάχαρη και το άσπρο ψωμί.

3) Πάντα, να τρως...

Όποιος τρώει ξηρούς καρπούς στην πραγματικότητα δεν είναι καταδικασμένος να παχύνει. Μελέτες δείχνουν πως όσοι τρώνε συστηματικά καρύδια σε λογικές ποσότητες είναι πιο αδύνατοι από ότι όσοι δεν τρώνε. Τα καρύδια περιέχουν...

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας. Βέβαια, οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να δροσιζόμαστε πίνοντας κάποιο άλλο γευστικό ρόφημα. Όλα είναι απαραίτητα, όμως το νερό είναι το καλύτερο και χρησιμότερο...

Όλοι μας αγαπούν τις σαλάτες και ειδικά αυτή την εποχή που το μαρούλι βρίσκεται σε όλους τους κήπους. Το μαρούλι έχει τεράστιες ποσότητες καροτένιων και πιο συγκεκριμένα περιέχει β-καροτένιο,ζεαξανθίνη και λουτείνη που...

Σπαράγγια τον Δεκέμβριο, φράουλες τον Φεβρουάριο και τομάτες όλο το χρόνο.

Έχουμε μεγαλώσει έχοντας πρόσβαση σε μία μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, καταναλώνοντας τα όποτε θέλουμε...